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肠胃不好怎么注意饮食?原来这些你都不知道

2018-07-16 17:25:39来源:

  说到肠胃不好的人饮食方面的问题,这可就不是一个简单的用一两句话就可以说明白的问题,毕竟食物的种类有那么多,每种食物的特性又不尽相同,所以饮食问题着实让很多肠胃不好的人头痛。几天这篇新闻小编就来和大家说说肠胃不好的人怎么注意饮食,原来这些你都不知道。

  肠胃不好的人的饮食最重要的就是保持清淡,这里的清淡不是说食物完全没有味道,而是说食物在加工的时候不能加太多的盐和油,最好不要用炸和炒来进行食物加工,最好用蒸和煮的方式进行加工,这样既可以保持食物本来的营养也不会太过于油腻。还有一些比较刺激的食物也是不能食用的,像一些海鲜和啤酒碳酸饮料这类的就应该尽量少吃或不吃,很多人可能因为工作性质的原因需要经常喝酒,虽然这是客观原因难以改变,可是我们也是可以发挥自己的主观能动性的,可以在喝酒之前先吃一些菜或者喝一碗汤,这样可以起到垫肚子的作用,酒精对肠胃的刺激不会那么大。

  肠胃不好的人还有一点尤其需要注意,就是不要使用过多的鸡蛋和一些营养丰富的食物,鸡蛋是属于高蛋白质食物,而蛋白质是比较难消化的,如果吃了太多的鸡蛋的话,会给肠胃带来比较沉重的负担。为什么不能吃过多的营养物质呢?道理也是一样的,肠胃本身消化能力就不是很强,营养物质丰富的食物都是比较难消化的。

  肠胃不好的人可以服用ZL-Stachyose进行调理,ZL-Stachyose作为双歧杆菌等益生菌的专用营养物质,能使其生长和繁殖,在胃肠道以绝对菌量优势去压制有害菌的增殖和兴风作浪,达到“以菌(有益菌)抑菌(有害菌),以正压邪”的目的,从而改善因菌群失调而引起的消化不良,促进机体对营养物质的消化吸收。

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