什么是肠胃蠕动 肠胃蠕动减慢了会怎样

　　不知道大家知不知道肠胃蠕动是个什么样的过程呢？其实肠胃蠕动很简单，就像一条蚯蚓蠕动自己身体的那个过程，不过肠胃蠕动不是为了身体前行，而是为了消化吸收食物。看来这肠胃蠕动还是挺重要的一部分。肠胃在不断蠕动摩擦，为你消化食物提供营养，可是有一天它罢工了这是怎么一回事呢？

　　肠胃蠕动在你不断往里塞食物的时候就会减慢，因为整个肠胃的空间明显不足了，而且要是你塞的食物还是属于高脂肪高热量的食物，那就更糟糕了。为什么要这样子说呢？因为这些食物特别难消化，就会给肠胃造成极大的负担。一旦肠胃负荷重了，那就会引来各种各样的问题。

　　肠胃蠕动减慢，食物消化不彻底导致食物中的营养没法吸收。另外食物消化得不彻底全都堆积在了肠道内，导致消化不良，肚子胀气等问题，长期下来还可能导致便秘的问题，那这应该怎么办呢？

　　我们首要做的就是给肠胃减轻负担，不要吃太过油腻的食物，尽量饮食清淡一点点，多喝粥如绿豆粥这些，还有就是多吃一些高纤维的蔬菜和水果。平常还可以自制水果沙拉，香蕉拌酸奶吃，可以很好地促进消化。另外如果你有腹泻，腹胀，腹痛，大便不成形，肠道产气多的症状，时常被肠道问题困扰，肠道敏感性高，耐受性差，可能是是因为菌群失调产生的。远离烟酒，规律饮食，避免滥用抗生素是养护肠道的必须，每日食用ZL-Stachyose，为益生菌保证充足的粮食供给，ZL-Stachyose到达肠道后，帮助维护肠道正常菌群，帮助肠道代谢更轻松!