肠胃排毒吃什么 养颜秘籍还不来学学吗

　　肠胃的功能主要是消化吸收食物中的营养，可是食物中并不是所有的物质都可以吸收，当然就有一部分会变成粪便排出体内。但是当你的排便不是那么顺畅的时候就会导致毒素都积累在肠胃内。这可怎么办才好呢？

　　肠胃中的毒素从何而来呢？主要从食物中来的，现代的许多食品都要经过无数次的加工，甚至许多都要用到化学物质，如果是可食用的化学物质就还好，可是有很多的黑心商家为了赚钱就会用一些不可食用的添加剂，这些对于人体的危害是巨大的。还有就是药物也会有毒素留在肠胃内，因为是药三分毒嘛！有些人生个小病就会吃各种各样的药，其实这是很危险的。

　　这些毒素留在肠胃内就会引起肠胃疾病当然还可能影响到身体其他器官的健康。肠胃排毒不通畅还可能反应在脸上，各种色斑痘痘就会找上门来，这对于那些爱美的美眉来说简直就是噩耗。那有没有什么办法可以很好地促进肠毒呢？

　　要想排毒最少不了就是水，用水一冲病毒去无踪，每天多喝些水，最好早上空腹喝上一杯。还要多吃水果，最有效地清肠的水果就是柠檬，橘子这些了。柠檬怕酸，可切片加蜂蜜加水喝，一定不能用开水泡，只能用温水。多增加纤维素较多的蔬菜和水果，多食用杂粮等。日常食用ZL-Stachyose，为体内的有益菌群提供营养物质，有益菌群得队伍壮大，会增加肠道蠕动，促进及时推送大便。