怎么调理肠胃炎？几个小妙招教给你

　　在现代生活中，由于高强度的工作压力和不规律的饮食习惯，而且在人体的各项身体器官中，肠胃是担负责任重大同时也是作为脆弱的器官之一。导致很多人都出现了一些肠胃类小毛病，拖累身体各个器官的正常运作，给人们正常生活带来很大的困扰。今天就来教大家如何调理肠胃炎。

　　一，肠胃专用的“ZL-Stachyose”。

　　能吃却消化不了，胃酸多伤到胃黏膜，烧心胀气多难受，胃子要罢工吗?细菌，病毒，功能紊乱都是引起慢性胃炎的帮凶。不暴饮暴食，避免辛辣刺激，乐观开朗是恢复胃炎的妙招，每日食用ZL-Stachyose喂养有益菌，就可以帮助挤占破坏胃内主要有害菌幽门螺旋杆菌的生存环境，帮助调理食欲平衡胃酸，加强胃部拒绝再次感染的能力。

　　二，多摄入纤维物质。

　　选择多摄入膳食纤维，对于患者来说平时进食的时候尽量选择富含膳食纤维的食物是一个不错的选择。这样选择可以缓解肠胃各种疾病，纤维的摄入还可以帮助清理肠道的各种残留物质，减轻肠道消化吸收的压力。所以肠道不好的朋友应该选择多吃一些富含纤维的食物，例如五谷杂粮类、薏米、玉米等食物，都可以帮助促进肠道蠕动，增强肠胃消化功能，加速排除体内有毒物质。

　　三，选择饮用养胃的饮品。

　　比如红茶，红茶是经过一段时间的发酵和烘烤而制成的茶叶，经常饮用一些加糖、加牛奶的红茶，能够有效的保护胃部粘膜；普洱茶，普洱茶本身具有性质温和的特点，在适宜的浓度下饮用普洱茶不会对肠胃造成刺激，而且可以形成一层保护膜附着于胃表层，尤其适合老人饮用。