肠胃不好吃奶有什么影响 到底这时候可不可以喝奶呢

　　肠胃不好是现在很多人都有的问题，为什么这病出现率这么频繁呢？这就与许多人的生活习惯和饮食习惯是分不开的。他们爱吃重口味的食物，爱熬夜，整天休息不好也吃不好，那肠胃也就最为受影响了。那今天小编就来和大家探讨一个问题，那就是肠胃不好的人可不可以喝奶呢？

　　一般来说肠胃不好的人分为两个方面，一就是肠胃腹泻，二就是肠胃便秘。那奶也有两种，一种牛奶，第二种则是发酵的酸奶。那这两个方面有没有什么区别呢？现在就让小编来给你仔细分析分析吧！

　　如果是有腹泻问题的人，那最好就不要喝牛奶 酸奶这些，尤其酸奶还可能会加剧人体的腹泻问题。而且牛奶这些属于高蛋白高脂肪的食物，也特别难消化，本身肠胃不好也没法好好吸收其中的营养。如果说是有便秘的问题最好是可以多喝酸奶，它其中含有益生菌可以促进消化。想要排便消毒效果更佳，可以试试香蕉加牛奶伴着喝。

　　能不能喝奶，喝什么奶这些还要考虑半天。所以最简单最为有效的办法就是尽快解决肠胃问题，那小编在这提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。肠胃不好的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠的保养很有帮助。