肠胃功能老不好怎么办？这里教给你调理小方法

　　肠胃功能老不好怎么办？患者长期出现胃酸过多、胃胀又应该怎么办？这些情况都是肠胃功能低下的表现，而肠胃之所以会出现这些问题，和自身的生活习惯是有很大的关系。所以肠胃功能不好应该先找到根源之后我们才能对症下药，下面我来为大家推荐一些调理肠胃功能的小窍门。

　　一，坚持规律饮食，做到定时定量。

　　有科学的研究表明，每天都有规律地进食，而且定时定量，每天到了饭点就准时进食，吃饭以八分饱为最适宜。长期坚持可以对肠胃形成一定的规律性刺激，可以帮助消化腺分泌，更加有助于消化,恢复肠胃的功能。

　　二，肠胃患者应该禁止食用刺激类食物。

　　肠胃患者的肠胃比较脆弱不能食用刺激性的食物，比如油炸类的、过于辛辣的食物都应该避免食用。包括浓茶、浓咖啡以及烟酒之类的都需要被戒除，以免引起消化不良，增加肠胃消化的负担。长期坚持下去，可以改善肠胃内部的亚健康状态，增强肠胃的各项功能。

　　三，苏糖水ZL。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。