肠胃老不好还经常拉肚子,如何调理才最好

2017-12-06 18:26:27来源:四海网综合

  现代社会中肠胃疾病已经成为高发疾病之一了,肠胃不好的人经常会出现腹泻的情况。这是由于肠胃吸收水分的能力下降,导致肠胃内的食物在消化之后含水量过高,就直接导致了粪便呈稀释状态而引起的腹泻。所以肠胃不好的人应该如何调理肠胃才能避免拉肚子呢?下面教给你几个小办法。

  一,经常拉肚子需要注意饮食平衡。

  我国幅员辽阔,人口众多,导致不同地区的人有着不同的饮食习惯。例如北方人喜欢面条、馒头、包子等面食,而南方人则偏爱大米等食物。以上的食物都属于主食,严格意义来说并没有多大区别,然而对于肠胃不好的患者来说就有很大区别了。肠胃不好的人一般消化系统能力较弱,导致食用的馒头、面条等食物,不能及时消化会造成食物在体内堆积的情况。所以有关专家建议肠胃不好的患者应该减少对淀粉类和面食的食用,应该适当增加蛋白质、蔬菜类食物,使得饮食达到总体平衡。

  二,肠胃不好拉肚子的调理方法。

  肠胃患者经常拉肚子就会使体内的有益菌减少,加上吃药输液等在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌,体内的有益菌就会逐渐减少,很容易造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱,有的还会容易出现恶性循环反复拉肚子,及时补充一些有益菌或者给有益菌群提供营养的奘灵水苏糖,通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动,降低肠道的敏感性,会对拉肚子有不错的帮助。

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