肠胃功能紊乱“造反”了?教您怎么制服它

2017-12-06 18:28:49来源:四海网综合原创

  肠胃不好已经是一种常见的现象了,胃酸、胃胀、消化不良都是肠胃功能紊乱的表现,而且患病人数逐年递增,那么究竟该怎么调理肠胃功能呢?原来肠胃功能不好除了肠胃本身动力不足以外,跟患者自身的生活饮食习惯也有很大关系,所以对症下药就能取得良好的疗效。

  一,肠胃功能患者少吃刺激性食物

  肠胃功能患者的肠胃不能食用刺激性的食物,比如油炸类的、过于辛辣、生冷的食物都应该避免食用。而且还包括浓茶、浓咖啡以及烟酒之类的都需要被戒除,以免引起消化不良的情况,增加肠胃消化的负担。长期坚持良好的饮食习惯,可以改善肠胃内部的亚健康状态,逐渐增强肠胃的各类功能。

  二,坚持规律饮食,做到定时定量。

  根据科学的研究表明,一个人每天都有规律地进食,而且定时定量,长期坚持可以对肠胃形成一定的规律性刺激,可以帮助消化腺分泌,更加有助于消化,恢复肠胃的功能。正常人吃饭以八分饱为最适宜,肠胃功能欠缺的患者,应该以六七分饱为最佳,可以坚持少量多餐的原则,减轻肠胃消化负担。

  三,服用奘灵苏糖水保护肠胃。

  因为传统药物副作用大,对胃部产生较多刺激,在杀灭致病菌的同时也会降低胃部免疫力,使得胃病反复发作。胃病的食疗方法中补充体内有益菌,日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物,对胃部保养很有帮助。

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