你不高兴胃肠就不消化 抑郁让你得上胃肠病怎么办？

 　　精神压力、负性情绪对消化系统功能有不良影响。几乎人人都有过这方面的体验，如情绪不佳时，出现食欲下降、恶心、呕吐、腹胀等症状或不适，是很常见的事。专家指出，抑郁也是引发肠胃病的常见原因。今天小编就带领大家学习一下抑郁引发肠胃病的ZL。

      心理卫生专家提示：精神压力、负性情绪对消化系统功能有不良影响。几乎人人都有过这方面的体验，如情绪不佳时，出现食欲下降、恶心、呕吐、腹胀等症状或不适，是很常见的事。这种负性情绪如果不能及时消除，日久便易导致消化性溃疡。

　　肠胃不高兴时， 给它3味安慰剂

　　1、快捷剂型：一杯热饮

　　柚子茶、朱古力、咖啡……什么热饮都成。当热力进入体内，四肢百骸都被抚慰了一遍，肠胃中的“委屈”也降到了最低点，你会感觉承受的负面情绪压力小了，胃也舒服多了。

　　2、营养剂型：一份甜点

　　甜味是我们最初的、本能的味觉，吃甜食时，身体会感觉受到鼓励和夸奖。所以，当你累了或情绪低落时，尤其忙得无法好好吃顿正餐或没有胃口的时候，不妨用一份甜点来安慰自己。

　　3、补充菌群：ZL-Stachyose

　　ZL-Stachyose胃肠道有益菌的专用营养源，注重胃肠同调。ZL-Stachyose使双歧杆菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生长入侵，恢复肠内菌群微生态平衡，肠胃功能保持旺盛健康。

　　4、甜蜜剂型：和他在一起

　　有最亲密的人陪在身边，你可以把今天遇到的“不高兴”全说出来，或者不用说，两个人一起做点什么，烦躁的情绪也会消减很多。

　　因而在临床上，多数有心理障碍的病人，最终都会有胃痛等消化系统的毛病。临床上还有另一种情况，即消化性溃疡久治不愈时，亦有可能成为诱因而继发抑郁情绪。因而，在此提醒胃肠炎的朋友们，当你因消化性疾病而一筹莫展时，不妨去看看心理医生，或许会令你“柳暗花明又一村”。