胃部出现的几种不舒服该怎么调理? 胃不适的几种应对方法
应该每个人都出现过胃部不舒服的情况吧，有的是打嗝胀气，有的会胃痛，还有泛酸恶心。人吃五谷杂粮哪有不生病的，胃不舒服的经历，虽不至于疼痛难忍，却给身体带来诸多不适。那么，胃部出现的几种不舒服该怎么调理? 胃不适的几种应对方法推荐给您，告诉您在出现胃不舒服时你应该怎么吃?
一、恶心呕吐
如果出现恶心呕吐的症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃先充分的休息一下。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
二、胃痛
如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
三、胃胀
如果有胃胀气，肚子像鼓一样的难受，此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
四、消化不良
此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。芡实也有很好的促消化、健脾胃作用。经常消化不良的人，提前用用ZL-Stachyose也可以起到很好的保健作用，因为ZL-Stachyose是胃肠同调的，不仅解决消化不良还能提高消化能力。
五、烧心泛酸
泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。
以上就是今天小编给您带来的5种胃部不适的食疗应对方法，下次如果出现胃部不适可以对症用食材来缓解，也可以防患于未然。
