春天吃哪些食物可以解困？ 哪些食物解决春乏

　　打喷嚏、犯困、浑身无力，又挂念那张温软的床，这是怎么了呢?莫非病了不成?不至于，这只不过是你的外壳在提醒你，春天到了，该是转转口味和食物的时候啦!春天有打上春天标签的食物，吃哪些食物可以解困?哪些食物解决春乏。

　　1号给力选手：韭菜

　　给力辞：此乃“春天第一菜”者也!《本草纲目》老早就说：“正月葱，二月韭”。当然，本草纲目按的是农历算法。

　　春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”，韭菜的根和茎贮存了大量养分。此时的韭菜，叶似翡翠，根如白玉，脆嫩鲜美，清香馥郁。

　　2号给力选手：芡实

　　给力辞：南方天气潮湿，人体湿气也很重，易造成精神不振、失眠多梦等春困症状，多食祛湿的食物，祛除体内湿气，可改善人的春困现象。芡实就是一种适合春季食用，以达到健脾祛湿食疗功效的食物。它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。如果春天有脾胃虚寒的情况可以服用ZL-Stachyose，胃肠同调，ZL-Stachyose增加消化能力，提高机体抵抗疾病的能力。

　　3号给力选手：淮山

　　给力辞：淮山，也就是山药，简直就是“灭菌小王子”。春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行，山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“绕道而行”。因此，医生有话，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

　　看了上面的介绍，您还会为春困发愁吗?记住上面的三种食物，帮您赶走春困乏力，让您精神饱满每一天。