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秋天护胃注意哪些事项? 胃肠不好换季要注意啦!

2015-08-29 10:40:59来源:

   不知道你感受到秋老虎的威力了吗?我是一天能体验到三季的心情,早上有点冷,中午奇热无比,晚上睡觉的温度最舒服,看来秋天真的是跨度很大的,面对气温的不稳定,怎么呵护胃肠道健康的问题也放在我们的面前。因为胃肠也是比较娇嫩的,肠胃“急”病的易发期也是秋天,今天的话题就是秋天护胃注意哪些事项?胃肠不好换季要注意啦!不能让秋老虎肆虐哦。


  为什么夏秋交替会胃肠道疾病高发呢?

  一、天气凉爽后人的食欲增加,致使胃肠负担加重,很容易导致胃肠功能紊乱;

  二、昼夜温差较大,稍不注意就易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻;

  三、换季后的人体免疫功能会有所下降,受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,使身体抵抗力和适应性随之降低,都极易引发肠胃疾病。

  特别提醒,进入换季时节,一定要及时保养好自己的肠胃,对胃肠道有不良影响的生活习惯也要避免了。需要注意以下几点:

  1、保持健康的生活习惯

  按时进餐,切忌暴饮暴食等,要减少其烟、酒、浓茶及咖啡的摄入量。秋天晚上睡觉一定要注意腹部不要受凉。

  2、避免食用过冷的食品

  少吃冷饮,从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制,避免暴饮暴食。饮食清淡,注意保暖,一日三餐应以蒸、煮、炖为主,少食辛辣、油腻的食物。

  3、合理用药

  秋季高发的肠胃疾病,多是因为劳累、受凉或进食生冷、麻辣过多等引起胃肠功能失调,症状多为腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等,有这种问题的朋友平时可以补充一些增殖肠道有益菌群的微生态制剂如ZL-Stachyose,对预防秋季胃肠问题复发的效果极佳。ZL-Stachyose促进肠道内益生菌的繁殖,恢复胃肠道微生态平衡,打造出健康的肠胃。

  只要养成良好的生活习惯,提前预防,秋老虎也可能是“纸老虎”那样没有那么可怕了。您的健康,我很在意,关注ZL-Stachyose官网,更多健康资讯为您奉上!!本文由ZL-Stachyose官方原创发布,转载请署名来源。http://www.shuisutang.com.cn/sort0121/16556.html

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