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选择KANUDA牵引枕 打造高质量睡眠(图文)

2015-03-31 10:24:01来源:四海网综合四海网

 

 
bnt新闻讯 睡眠不是一天的结束,而是一天的开始。睡眠质量的好坏直接影响着我们的身体第二天能否拥有良好的状态。
即使每天睡的很久,但早上起来还是觉得身体发沉或者中心不稳的话,就需要检查一下自己的睡前生活习惯和卧室环境是否有问题了。
睡眠质量的好坏对第二天的身体状态起着决定性的作用。想要有良好的睡眠质量,一定要做好充分的睡前准备工作。接下来就介绍两个好方法,让你只睡几个小时也可以精神奕奕。
温水澡和半身浴

 
下班回家后会疲惫到什么事情都不想做,这时更需要洗个温水澡或者泡15分钟的半身浴,缓解疲劳,更好的入睡。
洗澡时的水温建议控制在40度左右,对放松肌肉缓解疲劳有不错的效果。
洗澡后入睡会让人身心清爽放松。尤其在最近,春季的黄沙、细菌较多,要更加重视睡前的清洁工作。
★柔软舒适的被子和记忆枕
 
 
被子可以维持体温,枕头可以保证睡眠时脖子和肩膀的舒适感。因此,想要拥有好的睡眠,选择适合的被子和枕头是非常重要的。尤其是敏感的人,建议选择记忆枕,更有助于提高睡眠质量。
KANUDA牵引枕(KANUDA Pillow Blue Label) 枕芯采用高密度材料制成,柔软度适中;整体设计结合了3D人体工程学原理,有助于更好保持正确的睡眠姿势,提高睡眠时的稳定感和舒适度。
保持睡前良好的生活习惯、选用合适的床上用品可有效缓解一天的疲劳,让卧室环境焕然一新。大家不妨也试试看。梁媄詠 王容/文 T&I KANUDA, bnt新闻/图
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