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红薯吃多了为什么会容易放屁?红薯怎么吃最好吃

2018-10-18 15:36:56来源:四海网综合

   为啥红薯吃多了会胀气、爱放屁?红薯是这个季节最受欢迎的食物之一,但是对于很多人来说,对于红薯是又爱又恨,红薯吃多了很容易就会放屁,你知道是怎么回事吗?红薯里含有一种气化酶,吃多了容易在胃肠道里产生大量二氧化碳气体,从而引起腹胀、打嗝、放屁、吐酸水等不适。

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  建议:

  延长蒸煮时间,可以破坏红薯中的气化酶,食后就不易出现那些不适症状了。

  用红薯代替部分主食。这样既调节了口味,还能减轻或消除肠胃的不适感。

  把红薯当做加餐零食,放在早餐或午餐时吃,这样可以给肠胃充足的消化时间。

  既然番薯既可以做主食,又可以当零食。那么怎么烹调它更好呢?

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