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产妇产后喝什么汤下奶最快?产妇下奶食谱推荐

2018-11-10 14:20:43来源:四海网综合

   对于奶水不足的妈妈来说,下奶可是费足了心思,产后进补下奶需要进补各种汤类,这样宝宝才有充足的乳汁吃,那么产后妈妈吃什么下奶最快呢?

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  喝什么汤下奶最快最多

  大枣煮猪脚

  【原料】猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

  【制法】

  1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

  2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

  3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味即可。

  【食用功效】补血益气,强身通乳。

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