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十大低卡低热的食物排行榜 低卡低热的食物都有哪些?

2018-12-10 14:55:22来源:四海网综合

   减肥也要讲究方法膳食均衡,靠节食减肥是会伤身体的。减肥期间吃什么是比较重要的。下面给大家介绍一些低卡低热的食物,让我们减肥期间吃的饱,也可以吃的好,那么我们来了解一下低热量减肥食物排行榜上有哪些食物,又有哪些功效?

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  第一:芹菜,芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素等营养成分,可以帮助人们润肠通便,缓解疲劳与口腔溃疡。

  第二:黄瓜,黄瓜含有多种维生素及微量元素,营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。

  第三:大白菜,大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,可以缓解用眼疲劳,也可以美容养颜,但是消化性溃疡者也不宜食用。

  第四:绿豆芽,绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,防止脂肪在皮下形成的作用,同时能够防止心血管病变。

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