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喜欢吃牛油果的注意了!牛油果千万不能这么搭配食用

2018-12-29 11:54:29来源:四海网综合

   牛油果的果实含有多种的维生素,一般作为生果食用,也可被制作为菜肴和罐头。常吃牛油果可以降低胆固醇和血脂、保护心血管、健胃清肠等。那么,牛油果不能和什么一起吃呢?喜欢吃牛油果的注意了!牛油果千万不能这么搭配食用!

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  牛油果不能和什么一起吃?

  1、牛油果不能和西瓜一起吃

  牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂最高的一种,这种水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒凉性的水果,具有滑肠促消化的作用,两种一起食用必定引起胃肠不适,出现腹泻等不适反应。

  2、牛油果不能和冷饮一起吃

  牛油果中含有大量的脂肪酸,在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收,油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收,冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度,影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收,会引起消化不良,严重者还可出现腹痛、腹泻。

  3、牛油果不能和油性食物一起食用

  牛油果含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与,这些载体蛋白的数量有限,食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收,一起食用会降低营养价值。

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