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水果中维生素C最多的有哪些?十种富含维C的水果排行

2019-02-13 15:16:51来源:四海网综合

  很多女生喜欢吃维生素C多的水果来美容,但是你知道什么水果才是含维生素最多的吗?下面我们介绍水果中维生素C最多的十大水果排行,来看看都有哪些好吃的水果吧。

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  top10:橙子

  上榜理由:33mg/100g

  每100克甜橙含维生素C 33mg;成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。 如此算来需约300克橙子可以足够一个成年人一天的摄入量

  top9:草莓

  上榜理由:47mg/100g

  草莓是维生素C大王,每天吃上七颗草莓就可以预防感冒,而且可以增强胃动力,帮助胃肠消化。草莓可以唤醒肌肤深层的细胞活力,减少骨胶原流失,抑制黑色素,减少皱纹。.

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