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春季宝宝补钙黄金时期 宝宝补钙经典食谱推荐

2019-02-18 16:03:49来源:四海网综合

  春季是给宝宝补钙的黄金时期,据研究表明,春季宝宝的生长速度要比其他季节更快,所以抓住这一黄金时期对于宝宝的一生将会有重要的影响。宝宝如果缺钙会出现爱哭闹、枕秃、烦躁不安、枕秃等各种问题,所以春季一定要抓住宝宝补钙的黄金节,不能让宝宝身高输在起跑线上!

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春季宝宝经典补钙食谱推荐 别让孩子输在起跑线上

  牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

  草菇豆腐

  适合年龄:7个月以上

  原料:草菇 50g,北豆腐60g,鲜豌豆 30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2 汤匙,盐1g

  做法:

  将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。

  中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。

  再起锅,加热余下的1 汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2 汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

  营养提示:补充维生素和钙质。

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