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吃哪些食物可以防晒?美白抗氧化多吃这些蔬果

2019-05-10 10:38:27来源:四海网综合

  5月7日,美国有美国食品与药物管理局(FDA)发布的一项最新研究表明:防晒霜里的活性成分可被吸收进入血液,这可能对人体健康造成风险。这年头防晒霜都对人体有害了?那我们还该怎么防晒呀!其实,多吃这些食物,也是可以美白的喔~

  吃哪些食物可以防晒

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  抗光敏食物

  1.高维C水果

  想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是“奇异果”,它可是可以干扰黑色素生成,消除皮肤上的雀斑。

  2.薏米

  薏米是中药食材,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

  能够美白的蔬果

  1.草莓

  都说一白遮三丑,当然经常食用草莓,可是非常好的天然美容品,尤其是将其榨汁敷面,适用于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用。

  2.西红柿

  与一般的蔬菜相比,西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C外,还含有番茄红素。

  它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,消退黑斑,均匀肤色,令肌肤匀净亮白,是非常好的防晒食物喔~

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