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红豆薏米水喝多久会有效果?红豆薏米水功效与作用

2019-06-03 09:48:19来源:四海网综合

  生活中,我们经常会拿红豆和薏米一起煮水喝,那是因为它功效多样,而且长期喝的话,作用非常显著。红豆薏米水具有很好的除湿、减肥、美白效果,所以夏季很多人都特别喜欢喝,那么红豆薏米水喝多久有效果呢?

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  红豆薏米水喝多久有效

  喝红豆薏米水一定要长期喝每天熬一大锅当白开水喝,水多点红豆这些不用太多。这个是食疗方法,要长期吃才可以的,不是吃一两天就能排除湿气的。

  另外想要祛湿体内的湿气,就要多做运动,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。多做运动可以加剧脏腑气血运行,改善脏腑功能,改善脾主运化水液、肺主通调水道和肾的气化功能,从而减轻水湿内阻,相反水湿内阻久会阻滞气机,引起脏腑功能失调。

  另外饮食也要清淡,同时注意营养的搭配,肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。

  薏米祛湿用得好很快见效,但单纯一味薏米功效有限。薏米除湿的作用相对其他药物比较强,临床用来治疗风湿引起的湿热引起的关节痛,比如膝关节痛疗效,临床起得很好疗效。至于要喝多久很难说,但肯定是有效的。

  正常人吃薏米可以起到健脾除湿作用,可以当做保健品来治疗,既是药物也是食物。薏米本身是有点寒凉,引起肾虚应该问题不大,但也不能对薏米有爱好,什么东西多了都有问题。

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