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夏天吃什么水果好?最适合夏天吃的水果大全

2019-06-10 09:26:33来源:四海网综合

  每当到了炎炎夏日,我们的肌肤都会处于极度缺水的状态,这时我们需要通过吃更多的水果来补充人体所需的水分和维生素。那么夏天吃什么水果好呢?下面跟着小编一起来看看吧。

  夏天吃什么水果好

  10.杨梅

  杨梅不仅仅是鲜美的水果,它里面还含有许多对身体有益的微量元素,是一款极佳的保健水果。杨梅准确来说是一款药食同源的水果,在夏季吃可以缓解拉肚子、中暑等不良症状。

  9.龙眼

  龙眼的味道十分鲜甜,它性质温和,既是水果也是药材,尤其是对贫血和体虚的人极有帮助。龙眼还具有抗氧化的能力,在夏季吃可以延缓人的衰老。

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  8.香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6和镁元素,这两种物质具有使人的心情变好的魔力,尤其是针对燥热的夏季容易引发的心情烦躁有着很好的调节作用。

  7.樱桃

  樱桃色泽鲜艳,味道甘美,而且含铁量还较高。在夏季因天气燥热而容易导致的食欲不振有着疏导的作用,而且它还具有抵抗衰老、预防恶性肿瘤的作用。

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  6.荔枝

  荔枝中含有丰富的蛋白质和矿物质元素,它味美甘甜,营养价值也高,人们在夏季吃荔枝可以健脾护肝,理气散痛,对容易腹泻的人也有着极好的缓解作用。

  5.木瓜

  木瓜不仅仅具有美容养颜的作用,它对人体消化不良也有着极佳的疗效,因为木瓜中含有一种消化酸,可以将人们吃进去的食物分解成更容易消化的状态。

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