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经常喝柠檬水会变白吗?一天喝几杯柠檬水最好

2019-06-17 16:53:31来源:四海网综合

  炎炎夏日来临,每个人的喝水量也跟着汗液流失量而有所增加。很多人都喜欢在夏天喝柠檬水补充水分,不仅美容养颜,而且也会让自己变白起来,那么柠檬水一天喝几杯最好呢?

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  一、柠檬水一天喝3杯最好

  一般人都会因为柠檬太过酸涩而不直接使用它,柠檬水却是一种非常好的食用方法。同样也因为柠檬中含有的果酸实在太过于多,从而导致柠檬水也不能多喝。我们人体对于柠檬水的承受量最多就是1000ml,要是你已经喝了这么多的柠檬水还不忌口的话,是会伤及你的肠胃的。

  一个正常人可以每天可以饮用柠檬水最多也就是1000ml,这估计也就是满满的4杯柠檬水的量了,正常人只要喝3杯就已经很好了。但是对于肠胃比较虚弱,或是肠胃有问题的人来讲柠檬水一天喝几杯最好就需要再斟酌一下,肠胃不好的人喝柠檬水的量最起码要减上一半,要是严重的话,就不要冒健康危险饮用柠檬水了。

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