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心理学证明加班会上瘾 你是工作狂魔吗

2019-06-28 16:02:39来源:四海网综合

  原标题:加班真的会上瘾 但休息时就要远离工作

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  斯坦福大学健康心理学专家艾玛·塞帕拉的工作介绍听上去很赞——致力于研究如何让幸福的科学指导人们的生活和工作。她被引入中国的新书听上去更赞,书名是《休息时就要远离工作》,简直适合每个上班族买一本作为礼物,送给老板放床头。

  成功取决于我们的“恢复力”

  在斯坦福大学读心理学博士时,她研究的课题是“健康与快乐心理学”。研究越深入,她越发现,很多流传甚广的“成功理论”被证实是谬论。比如:如果你想成功,你就要比别人多做事,就要忍受压力,就要不惜一切代价地坚持……

  用力过度+透支自己,似乎已成现代人的常态。一个接一个的DEADLINE,不断蹦出来的未读邮件,恨不能24小时在线的微信……即便到了周末,也很难做到对工作完全“离线”。我们的文化总是把成功和压力联系起来,所谓有压力才有动力。但艾玛表示,成功并不取决于压力,而是取决于我们的“恢复力”。

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