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睡眠新国标 成年人每天要睡7-8小时你达标了吗

2019-07-16 09:44:08来源:四海网综合

  最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。

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