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血糖低吃什么好?老人低血糖怎么办

2019-08-09 15:02:42来源:四海网综合

  低血糖也是近年来比较流行的一种病症。低血糖的患者可能会有很多的并发症。如果不能够及时的进行治疗,很可能对身体造成一定的伤害。那么,血糖低吃什么好?老人低血糖怎么办呢?

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  1、少吃多餐

  低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6~8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

  2、均衡饮食

  饮食方面应该做到均衡。最好是能够包含有50-60%的碳水化合物。这些包括有蔬菜、水果、糙米、魔芋、种子,谷类等等等等。要注意荔枝吃多了可能会引发低血糖。

  3、应加以限制的食物

  严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次。

  4、增加高纤维饮食

  高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

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