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妊娠期糖尿病吃什么主食好?妊娠期糖尿病饮食注意事项禁忌

2019-08-21 09:47:45来源:四海网综合

  每位孕妈都希望自己在孕期能够轻松好孕,但有时候无端端就会出现各种的不适,这也是相当头疼的事情。妊娠糖尿病是孕期很常见的案例,很多妊娠糖尿病的孕妇不知道妊娠期糖尿病可以吃什么主食,妊娠期糖尿病饮食注意事项有哪些呢?

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  妊娠期糖尿病可以吃什么主食

  患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

  无论吃什么,都需要注意适量,妊娠期糖尿患者应少吃多餐,每天5―6餐适宜。

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