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大一新生军训如何防止中暑?军训如何防止被晒伤

2019-08-21 15:35:42来源:四海网综合

  军训如何防止中暑?军训会有长时间在大太阳下站军姿的训练,对于体质较弱,日常没有锻炼的学生来说,容易中暑晒伤。那军训如何防止中暑晒伤呢,一起来看看吧。军训作为进入大学校门的第一课,所以一定要格外重视起来。

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   军训如何防止中暑

  1、提前预备药物 军训这一天温度非常高,建议可在每天开始军训前适当选择喝一瓶藿香正气水或者十滴水,保证口内湿润不干燥,以防止军训时候中暑。

  2、预备足够的盐水 在军训期间如果感到口渴时,立即汇报老师或者教官,申请补充盐水,防止因体内水分流失过多,钠盐丢失过多,体内电解质紊乱而出现中暑。

  3、预备风油精 如果在军训期间,有轻微的头晕、头痛等症状时,可以涂抹风油精或者其它活络油类药物,以达到促进局部血液循环,提神醒脑的目的,防止中暑。

  4、保持较为轻松的训练姿势 如果在训练期间,教官要求原地占地不动或者保持蹲姿不动,可以使身体稍微向前倾,使脚后跟离地,重心放在前脚掌,防止出现头晕的症状。

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