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军训怎么防止被晒黑?军训预防晒黑妙招推荐

2019-08-23 17:22:38来源:四海网综合

  军训期间防晒的方法有很多种,所以你一定要学一些小妙招,必须在这个期间做好防晒工作,只有这样才能够拥有白嫩的肌肤。对于很多大一新生来说,开学第一堂课就是军训,在热辣的太阳下面,怎么防止被晒黑呢?

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  1、防晒霜。军训期间每天很长时间都需要站在太阳底下,所以我们需要足够的防晒霜来保护我们的脸和身体。小编推荐大家选择防晒霜时,至少要SPF30+,PA+++,并且军训期间会出很多汗,所以这款防晒霜还要做到防水抗汗。

  2、补充VC和蛋白质。军训期间多补充VC和蛋白质,VC具有美白的功效,蛋白质的食物可以让我们的皮肤更加嫩白。在吃早饭时,可以吃鸡蛋、番茄、奇异果等食物,这时候一定要记得补充蛋白质和维生素。吃蔬果时也尽量能吃些番茄、柠檬或者白萝卜这种感光的水果蔬菜。

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