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什么月饼的热量低?减肥期间能吃什么月饼

2019-08-31 10:28:17来源:四海网综合

  平时大家吃的月饼都是水果馅、蛋黄、五仁等居多,北方人其实还是很少吃鲜肉月饼的。对于减肥期间的朋友们来说,中秋节吃月饼也是一道难题,那么什么月饼的热量低呢?减肥期间能吃什么月饼?

  鲜肉月饼热量高吗

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  365大卡/100g,其实还是很高的,都知道一小碗饭的热量就是300,400大卡了,这对于减肥者来说,无异于是就是在增肥,很多人在过中秋的时候就是希望能够吃到月饼,但是月饼大多数是油腻的,鲜肉月饼不用多说,里面的馅儿就是直接的一口肉,里面还是含有肥油的。就好像在吃烧饼,很多人都会选择吃,但是最后都吃不了多少。

  100g所含热量需要打篮球65.4分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物36.72克;脂肪20.55克;蛋白质8.80克。

  1、鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油,皮脂的猪油主要用来起酥,让月饼在制作的过程中能够变得酥脆,而肉馅里的猪油在加热过后能化成汤汁,在双倍油的叠加下,鲜肉月饼的热量很高,多吃不运动容易发胖,一般人一次最好食用1到2个。

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