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吃褪黑素真的可以变白吗?褪黑素的功效和作用

2019-08-31 14:42:09来源:四海网综合

  褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素,由脑内一个叫松果体的器官分泌,分泌得非常有规律,有“体内安眠药”的美称。那么吃褪黑素真的可以美白吗?褪黑素的功效和作用你知道吗?

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  褪黑素的功效与作用

  长期失眠40岁以上的中老人

  在对于长期失眠的人来说,这种滋味真的不好受,所以这个时候就可以选择服用褪黑素来进行提高他们的睡眠质量。

  睡觉易醒多梦等睡眠质量差者

  很多人会睡觉睡一会会自然醒,有的时候也会发生失眠的现象,还会隔三差五的做梦,睡眠质量非常的不好,这个时候就可以服用褪黑素来改善失眠质量。

  会经常出差,产生时差的人群

  因为工作的需要经常把自己的时间差弄混,经常的出差,这个时候会严重影响到睡眠的治疗,服用褪黑素片后,可以调整和恢复昼夜规律,提高睡眠质量。

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