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什么时候吃钙片补钙好?钙片几点吃有助于钙的吸收

2019-08-31 15:14:21来源:四海网综合

  人体缺钙的话,对身体健康是非常不利的,这时候就要补钙了,那么大家知道什么时候吃钙片最容易吸收钙吗?钙片要什么时候吃最好呢?快来了解一下这些注意事项。

  饭后吃钙片吸收好

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  大家吃药的时候都知道,一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用,因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激,而钙片的服用也是一样的道理。饭后再吃钙片可以减轻对肠胃的刺激,促进钙片的吸收。

  在进餐时补钙,会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,而胃酸有利于钙的降解和吸收,故饭后吃钙片的最佳时间是餐后1小时左右。

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