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秋季养生喝什么养生粥比较好?几款养胃粥暖到你的胃

2019-09-02 08:29:18来源:四海网综合

  秋天来了,我们在秋季一定要做好肠胃的护理,不然可是会很受伤的。秋季养生是很多人都十分注重的一个环节,那么养生多喝什么养生汤粥呢?快快抓住这个养生好季节吧!

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  秋天喝什么粥养生呢?

  秋天肺气旺盛,五味中属于辛辣。金能克木,木属于肝,肝于五味中主酸。所以秋天里,饮食的味道,宜减少辛辣,增加酸味,来护养肝气。因此,秋天要少用椒、葱、蒜、姜等辛辣之品,多吃些清热、生津、养阴、润燥的食物,如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、莲子、百合、甘蔗、葡萄、乳品等食物。还可食用人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药制作的药膳。不能吃冷饮寒食。

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