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虾皮补钙怎么吃效果好?吃虾皮的好处都有什么

2019-09-07 15:28:17来源:四海网综合

  虾皮在很多的汤里面会见到,其实虾皮是很好的补钙产品,很多人也是很喜欢虾皮的鲜味,不过吃虾皮如何吃的更健康呢?一起来看看吧!

  虾皮补钙怎么吃效果好

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  最好的还是选择煲汤喝,水煮的也是最有营养的。

  钙元素和其他营养元素存在细微的差别,所以想要身体充分吸收虾皮中的钙元素,那么一定要多嚼。细嚼慢咽,这样才能将虾皮中的钙离子充分溶解到身体中,从而被更好的吸收掉。

  虾皮直接吃可以吗

  洗干净的小虾皮其实是可以吃的,也是没有什么问题的。

  外面买的虾皮有的是熟的晒的,有的是生的晒的,不过不管是生的晒的还是熟的晒的,我想都还是煮一下的安全,再说虾皮直接拿手来吃也不是很好吃的,你可以做成各种菜式给小孩子吃,好吃要补钙。

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