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饭后多久散步比较好?饭后散步有什么好处

2019-09-09 15:02:48来源:四海网综合

  饭后散步有什么好处?饭后多久散步比较好?相信这是很多朋友们比较关心的问题了。接下来小编就为大家解答疑惑。

  饭后散步多久比较好

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  饭后散步的时间长短因人而异,一般控制在半个小时到一个小时之间。

  一般根据个人的身体素质决定,胃酸分泌过多的人、微胖或肥胖的人、平时缺乏锻炼的人散步的时间可以适当地延长,而年迈体弱的人散步的时间则可以相对的短一些,一般可以将散步的时间控制在半个小时到一个小时之间。

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