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阴雨天为什么会感觉自闭和压抑?情绪不佳这6点可帮你调整

2019-09-10 09:25:05来源:四海网综合

  阴雨天的时候,气压变低,呼吸似乎也不是那么顺畅,天气灰蒙蒙的,让人感觉到压抑,心情自然而然的变差。不想出门不想工作。有些人调侃自己在阴雨天总是容易自闭,那么阴雨天为什么会产生自闭的情绪呢?阴雨天感觉压抑是怎么回事?

  阴雨天为什么会感觉自闭和压抑?季节性情感障碍是什么

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  春天里,我国许多地区总是阴雨连绵,有时降雨时长能持续数天至半月之久。每当遭遇长期的雨季,人们的心情可能就会变得异常低落,不仅困意不停、哈欠不断,还会产生不想出门、工作没激情的状态,不少人甚至戏称自己“自闭了”。其实,这可能是季节性情感障碍在作怪。那么,什么是季节性情感障碍呢?人们又该如何应对呢?

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  季节性情感障碍是一种在特定时节发生的情感或心境障碍,主要表现有全身莫名乏力、无食欲或食欲突然增加,难以集中注意力,感觉悲伤、易怒,对社交活动失去兴趣等。青少年及35岁至45岁年龄段人群为该病高发人群。当光照发生变化,人体不能及时调整生物节律导致生物节律紊乱,就极有可能影响情绪,导致情感障碍。季节性情感障碍在中纬度、具有温和冬季的地域普遍存在,绵长的阴雨天也特别容易加重症状。

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