四海网首页
当前位置:四海网 > 知识大全

裸睡有什么好处?裸睡不适合哪些人群

2019-09-21 14:42:16来源:四海网综合

  睡觉是生命中的大事,毕竟人的一生绝大部分时间是在睡觉中度过的。 说到睡觉,每个人都有自己的一点小癖好。比如有人喜欢裸睡......但也会有人担心裸睡不会有卫生问题吗?所有人都适合裸睡吗?今天,就来说说裸睡的那些事儿。

  裸睡有什么好处?

1566267746.jpg

  1.降低体温促进睡眠

  美国《Brain》杂志的一项研究发现:裸睡有助于人体核心温度降温,让人更容易入睡。

  皮肤的一个重要的生理功能是体温调节,可以通过发汗或者不感蒸发散热从而降低体温。

  夜间入睡后,人的体温会逐渐下降,裸睡可以更好的让皮肤感知周围环境温度的变化、从而调节散热,让睡眠更佳。

  如果穿着衣物则不利于散热,尤其在夏天闷热的环境下,影响睡眠质量。

  2.利于私处健康

  由于女性私处汗腺较为丰富,夜间燥热容易形成略微潮湿的局部环境,如果穿着内裤透气性不佳,容易形成细菌滋生的温床,可能会导致妇科疾病。

  而在裸睡时,私处干燥,细菌不易生存,反而更加卫生。

  对于男性来说,裸睡可以进一步保证私处的凉爽,营造更舒适的环境,有利于生殖健康。

  3.促进新陈代谢,让皮肤更好

  我们都知道,皮肤上分布有大量的外泌腺体,包括皮脂腺、汗腺等。

  裸睡可以维护皮肤正常的分泌排泄,同时也利于角质层老化皮屑的脱落,促进皮肤的新陈代谢,更好的为肌肤保驾护航。

  裸睡虽然有诸多好处,但这几类人群并不适合裸睡。

* 声明:本文由四海网用户wangning原创/整理/投稿本文,知识大全栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息