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不吃早餐到底有什么危害?有什么简单早餐的做法

2019-10-13 14:47:41来源:四海网综合

  早餐看似很简单,但确实影响我们的身体健康,那么不吃早餐到底有什么危害呢?有什么简单早餐的做法,一起来看看吧。

  不吃早饭会得胆结石吗?

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  很多人不爱吃早餐,长期下来,空腹的时候胆囊的胆汁没能及时的排出去,容易得胆结石。得胆囊结石与很多因素有关。比如说与雌激素分泌有关系,女性、40岁以上、肥胖、有多次生育经历都是胆囊结石的高发因素,就是这个原因。与胆囊功能是有一定的关系的,而且也会导致胆囊结石的几率比较大,所以说不吃早餐就会诱发胆结石。

  除了得胆结石,还会有低血糖的问题,人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。

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