四海网首页
当前位置:四海网 > 知识大全

虾皮补钙怎么吃效果好?虾皮有哪些营养功效

2019-10-15 17:23:03来源:四海网综合

  虾皮通常被当做配菜来使用,适当吃些虾皮是可以补钙的。那么虾皮补钙怎么吃效果好?虾皮有哪些营养功效?来了解一下吧。

  虾皮补钙怎么吃效果好

QQ��ͼ20191015172325.jpg

  虾皮并不想虾那样有肉感,通常被当做配菜来使用。如果想要补钙,每天最好要摄入五十毫克的虾皮,对于只把它当做配菜来使用的人们来说,吃这么多虾皮,基本是不可能的。因而,可以将它和一些含钙量高的食物一起烹饪。将虾皮和豆腐或者燕麦一起煮,是最补钙的。

  虾皮不能和什么一起吃

  1、不能和红枣一起吃

  虾皮富含营养物质,是补钙的最佳食品,小孩子多吃虾皮可以促进钙的吸收,促进骨骼的发育。红枣是美容养颜的佳品,可以帮助补充气血,不过,红枣却不可以和虾皮一起吃,这样可能会引起中毒。

  虾皮

  2、不能和菠菜一起吃

  虾皮最适合给老人和小孩子吃,可以帮助补钙。然而,虾皮却不能和菠菜一起吃。因为菠菜当中含有草酸,草酸会和钙离子发生反应,影响人体对钙的吸收。因而,虾皮不可以和菠菜一起吃,这样只会影响虾皮的补钙效果。

  3、不能和黄豆一起吃

  虾皮是营养非常丰富的一种食物,很多人喜欢用它来煮粥喝,或者当做配菜使用。不过,虾皮不可以和黄豆一起吃,因为黄豆中含有的凝血酶和康胰蛋白酶会和虾皮发生反应,这对消化非常不利。若是虾皮和黄豆一起吃,会导致消化不良。

  虾皮有哪些营养功效

  虾皮的中铁、钙、磷的含量非常高,被誉为天然补钙佳品,家里有孩子或老人的宜经常吃,虾皮可以用来做汤、包馄饨或者是当配菜做炒菜吃,不管是那种食用方法,加了虾皮食物更加鲜美,营养价值也更加丰富。不喜欢吃虾皮的可以试试我这种方法,把虾皮做成虾粉,当调味料或者是拌在饭里或粥里吃都非常不错。

* 声明:本文由四海网用户wangning原创/整理/投稿本文,知识大全栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息