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手脚出汗多是怎么回事?手脚出汗如何饮食调理

2019-11-12 16:10:02来源:四海网综合

  有些人不管是在炎热的夏季还是在寒冷的冬季都会有经常手脚出汗的情况,那这究竟是怎么回事呢?总是手脚出汗多是怎么回事?又该调理呢?一起来看看吧。

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  手脚出汗多是怎么回事?

  中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的,常见的有下虚、实两种类型:

  1、脾胃虚弱者。湿热便会郁积在体内,湿热下趋,从而引起四肢末梢多汗,这种人平时需要加强锻炼,中医认为运动能补阳气,改变体虚。

  2、脾胃实症者。长期健康的饮食就会引起脾胃实症,比如长期饮酒、吃辛辣肥甘食物等,这种人伴有口臭口苦、大便不畅、舌苔厚腻等症状表现。

  手脚出汗如何饮食调理?

  饮食调理主要调理的是脾胃,可以这样吃:

  1、多吃暖胃和脾的食物

  调理脾胃就是要减轻脾胃的负担,可以吃一些暖胃和脾的食物,像红豆、芡实、茯苓、山药、红枣、葛根等都非常适合,这些食物具有一定滋补作用。食疗推荐山药红枣粥,调理脾胃极佳。

  2、适当搭配粗粮、杂粮

  手脚多汗症患者,适宜多吃土豆、芋头、红薯、玉米等粗粮或,但如果该伴随脾胃胀气的情况,应避免吃一些产气的的食物,尤其是一些豆类食物。

  3、少吃寒凉食物

  平时应避免吃寒凉的食物,像冰冻饮品、冰淇淋等,还应少吃凉性水果,宜吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等水果,多吃瓜果蔬菜,适当的进行锻炼,这样调理脾胃更有效,有助于改善手脚出汗的情况。

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