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妊娠反应什么时候开始?怎么才能缓解妊娠期失眠

2019-11-27 09:58:03来源:四海网综合

  妊娠反应是女性怀孕初期的症状,通常伴随恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等,会对孕妇的正常生活造成一定的影响,那么妊娠反应什么时候开始呢?怎么才能缓解妊娠期失眠?一起来了解下。

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  妊娠反应什么时候开始

  女性一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应,持续时间大概是怀孕的前三个月。

  当然,不一样的个体,妊娠反应的程度也不一样的,其发生的时间也有所差异。另外,妊娠反应与体内激素水平有关,有人孕妇妊娠反应比较严重,有的人症状比较轻。

  妊娠反应怎么才能减轻

  一、缓解妊娠期失眠

  1、孕妇可以采用左侧卧的睡姿,以防下肢静脉回流受阻,影响健康和睡眠。

  2、孕妇可以在睡前喝杯牛奶,既能补充营养,还可以促进孕妇的睡眠。

  3、怀孕后不要让精神太紧绷,心态放松,如果睡不着时闭目养神。

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