四海网首页
当前位置:四海网 > 知识大全

怎样才能预防近视眼?近视和散光有什么区别

2019-12-02 10:37:15来源:四海网综合

  现在的孩子学习任务重,压力大,又很容易缺少室外运动,近视眼也越来越普遍,日常要怎么预防近视眼呢?近视和散光有什么区别?一起来看看吧。

1558665498.jpg

  怎样才能预防近视眼

  1、养成良好的看书习惯:在生活中有很多人喜欢躺着看书,还是近距离的看书,这对眼睛的伤害是很大的,长期不规则的阅读,眼睛会形成酸痛和不适的感觉,对我们眼睛的视力造成损伤,所以要养成良好的看书习惯。

  2、看电视要有距离感:看电视好电视机保持1.5米以上的距离,如果距离太近,很容易形成近视,而且在看电视的时候,在正视电视机,不能东倒西歪的看电视,更不要仰视看,眼睛与电视机呈水平状态,才能达到保护眼睛的效果。

  3、记得经常休息眼睛:在眼睛使用疲劳的情况下,一定不能继续用眼,要定时的休息下自己的眼睛,不管在工作,学习还是看电视的时候,每隔半个小时到四十分钟的时候都要闭眼休息一会,让眼睛放松一下,可以很好的预防近视的发生。

  4、常做眼保健操:眼保健操对眼睛是非常好的一项运动,每天花十分钟左右的时间做一下眼保健操,长期下来,对我们的眼睛是非常好的,能够让我们的眼睛变得更加的有神,明亮,所以一定要每天坚持做眼保健操。

  5、定期去野外徒步旅行:徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体,而是要我们在野外可以看到花花草草,可以看到花花绿绿的外界环境,这样在看的时候人的精神是十分的放松的,眼睛也是处于十分的防松状态,只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射,对我们的眼睛十分的有帮助。

  6、出门一定要戴太阳镜:太阳眼镜是防止眼睛被刺眼的阳光发出的光线所刺激,可以更好地保护我们的眼睛。

* 声明:本文由四海网用户wangning原创/整理/投稿本文,知识大全栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息