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睡眠能为身体解毒吗?睡觉为什么能修复身体

2020-01-17 15:38:36来源:四海网综合

  睡眠能为身体解毒吗?睡觉为什么能修复身体?其实睡眠时是我们身体排毒的最佳时段。正确的睡眠才是我们有个好身体的基础,下面教大家几招帮助身体排毒的方法。

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  方法/步骤:

  1,21-23点是免疫系统排毒,晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

  2,凌晨1-3点,胆的排毒。凌晨3-5点,肺的排毒,这个时候也是咳嗽患者最剧烈的时段。

  3,凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。上午7-9点,小肠大量吸收营养的时段,这个时候应该吃饭,疗伤者应该在6点30之前,养生者在7点30之前。

  4,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

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