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如何判断身体是否缺钾?这5种明显信号就是提醒你

2020-01-17 17:09:36来源:四海网综合

  钾对于肌肉力量,神经功能和心血管系统的健康非常重要。富含钾的食物有包括甜瓜,香蕉,鳄梨和白扁豆等蔬果。很多人不知道如何判断身体是否缺钾?其实这5种明显信号就是提醒你,身体可能缺钾了!

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  一、这5种明显信号是在提醒你:身体可能缺钾了!

  1、疲劳乏力

  炎炎夏日容易出现疲劳无力的症状,而不少时候原因是排汗太多引起的缺钾。钾对于我们细胞和器官来说十分重要,一旦缺钾,即使你是一个壮汉,也可能变成“手无缚鸡之力”,肌肉力量下降;如果情况比较严重的话,甚至可能会出现软瘫、呼吸肌无力。

  2、食欲不振

  如果你食欲不振,吃什么都觉得没胃口,同时还有恶心、呕吐、腹胀的感觉,不一定是肠胃出现了问题,也可能是缺钾的“锅”。我们身体一旦缺钾,胃肠蠕动减慢,就容易出现各种肠麻痹的表现了,甚至还会引起便秘的情况。

  3、心律异常

  缺钾容易导致心脏兴奋性过高、节律异常,这时候人体就可能会有心跳漏了一拍、心跳加速的感觉,对于心脏有问题的人来说是十分危险的情况。

  4、肌肉抽筋和疼痛

  现在很多人都只知道缺钙、缺锌,却忽略了缺钾这一点。钾对于维持肌肉和神经的交流十分重要,如果身体中缺钾的话,就肌肉就容易痉挛、疼痛,所以如果有经常肌肉抽筋的情况的话,也是要考虑缺钾的可能性。

  5、麻痹和麻刺感

  与其他的微量元素一样,钾也是维持身体健康的一种重要的物质,而钾其中的一个功能就是维持神经的健康。如果我们缺钾,神经就容易有麻痹和刺痛感,容易出现头晕、昏迷、面部及四肢抽动、手足麻木等症状。

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