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芒种三宝都有哪些?芒种为什么要食三宝

2020-06-01 16:21:29来源:四海网综合

  本周五将迎来芒种节气,也意味着到了仲夏时节,之后的气温只会越来越热。芒种到,养生不忘吃“三宝”芒种三宝都有哪些?快来看看。

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  苦夏食苦味

  气温升高,湿度增大,芒种时节让人的身体不适感增加,暑气和闷热围绕着大家,此时,在饮食上就要注意调理。

  苦瓜又称“君子菜”,“不传己苦与他物”,是民间对苦瓜的赞赏。因为苦瓜虽然很苦,但与其它食材一同烹饪的时候,苦味不会影响其它菜的味道,可谓“有君子之德”。

  天气炎热,身体难免会出现“苦夏”的情况。所谓“苦夏”,意思就是气温升高导致的胃口变差、不思饮食,进食量明显减少并伴有低热、全身乏力的现象。

  一般来说,苦味的食物具有清热解暑燥湿的功效,所以芒种时节应适当吃一些味道偏苦的食物,除了“君子菜”苦瓜之外,还可以吃莲子、芥蓝、苦菊等食物,“以苦(苦味)治苦(苦夏)”。

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