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睡硬床还是软床好?如何选择床垫

2020-06-03 17:29:26来源:四海网综合

  床的舒适度不仅决定睡眠质量,还在很大程度上影响脊柱的健康,因此选择一款,舒适而健康的床垫非常重要,那么,究竟睡硬床还是软床好呢?

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  硬床的利弊

  由于睡硬板床时,坚硬的床面不能适应人体生理曲线的变化需要,仅背部、头部、臀部等几个支撑点,导致承受的压力大,腰部由于悬空根本得不到该有的放松,导致腰酸背痛的症状加重。

  长期以往,会给肌肉和脊椎造成严重负担,带来各种各样的损害。因此睡硬床无论是对睡眠,还是对人体健康都是不利的。

  对于老年人以及部分腰部有疾患的人群,医生往往建议“睡硬板床”。这里建议的实际上是硬度稍高的床,指的是下面为硬木板,上面垫3-5cm左右的软垫,其适当的柔软度,能够贴合人体脊椎的生理曲线变化,避免了局部血液循环减慢,以及肌张力的增高。

  但是如果脊椎病程长,已形成韧带钙化,或脊柱弯曲,甚至变形严重的,睡太硬的床会增加关节压力,因此此时不太建议睡硬板床。

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