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柠檬酸辣鸡爪热量高吗?柠檬酸辣鸡爪做好吃的技巧

2020-06-03 17:38:36来源:四海网综合

  柠檬酸辣鸡爪的热量高吗?减肥期间到底能不能吃柠檬酸辣鸡爪呢?柠檬酸辣鸡爪做好吃的技巧让我们一起来看一下吧。

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  柠檬酸辣鸡爪热量高吗

  柠檬酸辣鸡爪热量较高。

  100g柠檬酸辣鸡爪的热量大概为254大卡左右,属于高热量食物。如果吃100g柠檬酸辣鸡爪的话,需要跳绳25分钟左右才能将其吸收的热量消化完。同时柠檬酸辣鸡爪在制作的过程中需要加许多的调料,这样也会使得鸡爪的热量升高。所以如果有注意热量摄入的人,一定要少吃柠檬酸辣鸡爪。

  减肥能吃柠檬酸辣鸡爪吗

  可以适量吃一点。

  柠檬酸辣鸡爪虽然属于高热量食物,但减肥人士如果想吃的话可以适量吃一点。柠檬酸辣鸡爪中含有丰富的胶原蛋白以及维生素、矿物质元素等营养成分,再加上其味道酸甜可口,适量食用能起到美容养颜、助消化等作用。

  但减肥人士一定要少吃,并且要加强运动,否则就很容易会导致肥胖。

  柠檬酸辣鸡爪做好吃的技巧

  鸡爪切开

  在腌制柠檬酸辣鸡爪之前可以将一个鸡爪切至2-3等分,并且去掉鸡爪上的大骨头以及鸡爪脚趾部分,这样做出来的柠檬酸辣鸡爪更加入味,且更有嚼劲。同时去掉脚趾部分后会更加的干净。

  用凉水冲洗

  鸡爪煮好之后将其放在凉水中多洗一遍,一是煮好后下凉水可以使鸡爪吃起来更加有嚼劲,还有就是多洗几遍可以将鸡爪表层的油洗干净,这样更利于柠檬酸辣鸡爪的保存。

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