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高三学生吃什么补脑抗疲劳?提高高三学生记忆力的营养品

2020-06-04 16:54:19来源:四海网综合

  高考是人生的一个转向标,如果能够考一个好大学,自己的人生可能就会变得不一样,所以每个人都在拼命的努力。家长除了担心他们的学习之外,也特别担心他们的身体,害怕这么高强度的学习身体可能会承受不住。那么高三学生吃什么补脑抗疲劳呢?下面整理了提高高三学生记忆力的营养品分享给大家。

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  1、核桃

  核桃能够补脑这是大家众所周知的,核桃里边含有丰富的营养物质,它可以帮助大脑补充所需的营养。不过,核桃是不能多吃的,因为它比较容易上火,如果吃多了不仅会引起便秘,而且还会有其他的一些不良症状出现。高三的学生正是压力比较大的时候,本来就容易着急上火,如果吃多了核桃,可能会使这些情况更加严重。

  2、香蕉

  对于香蕉这个水果,大家都知道它有防止便秘的功能,其实它对补充大脑的能量也有很大的作用,它里边含有丰富的磷,对大脑的智力有很大的帮助。另外,它里面还含有丰富的钾,钾是身体必不可缺少的一种元素之一,它可以帮助提神抗疲劳。

  虽然香蕉含有的能量比较多,但是它的热量确实特别少的,所以即使是晚上吃也不用担心会发胖,对女孩子是一个特别友好的水果。

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