三伏天怎么去除体内湿气？体内湿气重表现有哪些

2020-06-27 14:51:16来源：四海网综合

　　三伏天不仅天气炎热，而且下雨的时候也会很潮湿，这时候我们身体很容易被湿气入侵。但在三伏天，我们的新陈代谢比较快，血液循环也快，因此也是祛除湿气的好时机。如果在夏季能做到不被湿气入侵，并且能够排出体内湿气，不仅能够帮助我们顺利度过酷暑，而且能够达到冬病夏治的效果。

　　三伏天出汗能去湿气吗可以。

　　运动出汗是一种去湿气的办法。通过各种运动，引发汗水的排出，就会把身体多余的水分也一并排出，湿气在这个过程当中，也会变得越来越少。体内湿热的人，可以选择慢跑、爬山等运动，这些运动可以让你出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。湿热的人，适合做大强度、大运动量的锻炼、如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

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