为什么说晚上吃苹果等于吃砒霜？什么时间吃苹果最好

　　苹果是一种很受欢迎的水果，这种水果对人的身体比较好，具有一定的降血脂等等作用，但是有人提出晚上吃苹果有问题对身体有危害，这种说法是真的吗，为什么说晚上吃苹果等于吃砒霜呢？什么时间吃苹果最好？一起了解下吧。

　　为什么说晚上吃苹果等于吃砒霜？

　　晚上吃苹果确实对于身体不好的，但是说吃砒霜的说法就有些过分了，远远没有那么大的危害。晚上吃苹果可能让肠胃的负担更大，可能没有更多的作用，苹果营养没能被吸收，同时晚上的时候可能对牙齿也有一定的危害，导致牙齿出问题。

　　晚上吃苹果有什么危害？

　　1、加重肠胃的负担

　　苹果含有比较丰富的糖分，假如晚上睡觉之前吃苹果，可能让身体肠胃无法负荷，同时可能会损害身体的胃粘膜呢。

　　2、影响到睡眠

　　苹果的纤维维生素都是比较丰富的，作为世界十大公认最健康水果之一，苹果的营养也是比较丰富的，假如在睡觉之前吃苹果让肠胃不能消化，大脑也一直在兴奋的状态，最终可能会影响到人的睡眠，同时也很难睡着。